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要通过手机号验证码登录抖音，可以按照以下步骤操作。

1、打开抖音APP，在主页右下角找到“我”选项并点击进入。

2、在登录页面上方找到“手机号登录”或“验证码登录”按钮，点击进入。

3、在弹出的界面中输入自己的手机号码。

4、点击“获取验证码”，等待手机收到验证码短信。

5、在收到的短信中找到验证码，然后输入到抖音的验证码输入框中。

6、输入完成后，点击“登录”按钮即可。

如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服寻求帮助，同时请注意，为了保护账号安全，不要向他人提供验证码。